Magánorvos a családban
Az Ön szív ügye a mi szívügyünk!

MENÜ

HÍREK
Túlsúly, mozgás, diéta
- 2009.11.23.

Szakmai közlemény a "fel és le komponens" kombinálásáról >>


Az új influenza és testsúly
- 2009.07.29.

Az Európai Járványügyi és Betegségmegelőzési Központ (ECDC) jelentéséből >>

Testmozgás és fejfájás
- 2009.06.05.

A testmozgás hiánya bizonyos típusú fejfájások jelentős rizikó- faktora >>


Testmozgás és halálozás
- 2009.04.01.

A mozgás intenzitás és halálozási valószínűség összefüggését vizsgáló elemzés >>

Testmozgás és cukorbetegség
- 2009.03.31.

A testmozgás, mint a cukorbetegség megelőzésének eszköze >>

Elhízás és életkilátások
- 2009.03.31.

A túlsúly és életkilátások összefüggését elemző tanulmány >>

A testmozgás és egészség
- 2009.03.31.

A testmozgás egészségi és gazdasági előnyei; Szakirodalmi összefoglaló>>



A DEPRESSZIÓ, PÁNIK ÉS SZORONGÁS ELLEN
A depressziós beteg érzéseinek leírásával, érzékeltetésével sokan kísérleteztek; ezúttal megkímélem ettől magamat és az olvasót is.
Évszázados -nem is ésszerűtlen- próbálkozás tárgyiasítani, méginkább megszemélyesíteni a betegséget. A „Black Dog” szimbólum már kelta kori anyagokban is fellelhető. W. Churchill depressziójáról rendszeresen így beszélt: az én Black Dog-om.
Néhány éve Matthew Johnstone -rajzfilmkészítő; ez fontos!- harca vált közismertté a betegséggel. Ő megrajzolta Black Dog-ját -„kirajzolta” érzéseit-. Néhány képét a tünetek szemléltetésére kölcsönvettem.
depresszió1
depresszió2
Légy férfi, szedd össze magad! Tipikus hibás reakció. A depresszió súlyos betegség és nem a gyengeség jele.
A tevékenységek, melyben korábban örömet leltem nem szórakoztattak többé.
depresszió3 depresszió4
Black Dog nagyon értette, hogy vegye el az étvágyamat. Rendszeresen ébresztett fel és töltötte tele a fejem a jólismert, negatív gondolatokkal.

Johnstone bestsellerének legtöbbet idézett mondata: Most jól vagyok, de Black Dog alighanem életem része marad; ki tudja mikor tér vissza. De ma már -és ezt húsz év alatt, türelemmel, fegyelemmel, humorral értem el- birtokomban vannak az eszközök, melyekkel bármikor lábamhoz paran- csolhatom.

Talán Önt is sikerül ezekkel az eszközökkel felszerelnünk.

Egy beszélgetést mindenképpen megér!

depresszió5

Pánik, generalizált szorongás - a betegek súlyos keresztje; de az orvosé is. A terhelés élettani labor vizsgálati adataiból szerkesztett tréning program a végleges gyógyulás esélyét kínálja! Az ötlet: a teréning során keletkező belső szorongásoldók, az endorfinok hatását hasznosítjuk.

Ha tünetei alapján Ön depresszióra, szorongásra, pánik szindrómára gyanakszik, a gyanút kizárhatja, vagy megerősítheti a csatolt kérdőívekkel.

pánik

Lelki egyensúly, természetesen
Gyakorlati tudnivalók lépésről-lépésre

* depresszió * stressz-kontroll * szorongásoldók * lélek * endorfin * black dog * pánik testmozgás * szorongás * risk orvosi szolgálat* gyógyszer * stressz * kérdőív * életkilátások * életmód * életmód korrekció *


Risk Orvosi Szolgálat; Minden jog fenntartva